• Bí kíp giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản cho chị em là dân văn phòng

    Béo phì là một nỗi ám ảnh đối với không ít người làm việc văn phòng. Làm thế nào để loại bỏ những lớp mỡ thừa xấu xí? Phulieutocdavid.com xin chia sẻ cho các bạn một số bí quyết đơn giản nhé!

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG CHO DÂN VĂN PHÒNG 
     
    1. Ngủ đủ giấc
     
    - Thức khuya làm việc là nguyên nhân gây rối loạn nhịp sinh học, tạo nên cảm giác thèm ăn. Cơ thể mệt mỏi sẽ sinh ra nhiều ghrelin – một hormone gây đói, đòi hỏi bạn phải nạp thêm các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo.


     
     
    - Mất ngủ cũng làm mất cân bằng insulin. Một khi insulin bị mất cân bằng, cơ thể dễ tích trữ và chuyển hóa đường, hình thành nên mỡ bụng. Do đó để giảm béo bụng hiệu quả đối với dân văn phòng, điều cần thiết là phải ngủ đúng giờ và đủ giấc.
     
    2. Bỏ ăn vặt
     
    - Ăn vặt là một thói quen của không ít chị em văn phòng, trong khi đó đồ ăn vặt phần nhiều là đồ chiên rán hoặc chứa nhiều đường.
     
     
     
    - Nếu bạn là dân văn phòng và muốn giảm béo bụng hiệu quả, bạn nên bỏ thói quen ăn vặt cũng như ăn các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, nhiều đường.
     
    3. Tăng cường vận động
     
    - Dân văn phòng có đặc thù công việc ngồi lâu một chỗ cùng thói quen ít vận động. Điều này cũng là nguyên nhân hình thành các lớp mỡ thừa vùng bụng.
     
     
    - Để giảm béo bụng nhanh nhất cho dân văn phòng, bạn nên làm quen với những bài tập vận động nhẹ nhàng, hay đơn giản là đứng dậy đi lại vài phút trong quá trình làm việc.
     
    4. Thở chậm
     
    - Đây là một phương pháp giảm béo bụng rất đơn giản cho dân văn phòng mà ai cũng có thể áp dụng ngay cả khi đang làm việc. Hầu hết mọi người thường có xu hướng thở gấp khi công việc dồn dập hoặc nín thở.
     
     
    - Do vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, hãy để ý đến nhịp thở của mình. Hãy tập thở chậm để cơ bụng được thư giãn, vận động, mang lại hiệu quả giảm béo bụng đáng kinh ngạc.
     
    - Bạn có thể tập yoga, thiền để tập thở chậm đúng cách
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     
    Ngày đăng: 15-08-2017 1,058 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi