• Những động tác tập tạ giúp tiêu mỡ toàn thân

    Những động tác tập thể dục đơn giản sẽ giúp giảm mỡ toàn thân, bạn đã thử chưa? Hãy cùng phulieutocdavid.com tập luyện để có một vóc dáng hoàn hảo nhé!

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG ĐỘNG TÁC TẬP TẬP TẠ GIÚP TIÊU MỠ TOÀN THÂN
     
    Chỉ với hai quả tạ nhỏ, bạn hoàn toàn có thể tự tập ở nhà các bài tập giúp săn cơ, tiêu mỡ thừa hiệu quả. 
     
     
    Hai tay cầm tạ, duỗi thẳng. Từ từ cúi gập người, đưa tạ gần chạm đất rồi đứng dậy, nâng tay lên cao ngang vai. Tiếp đó, bước chân sang một bên, hạ thấp trọng tâm, đưa tạ về tư thế gần chạm đất. Lặp lại động tác 20 lần. 
     
     
     
    Chống đẩy, nâng tạ lần lượt từng tay lên sát ngực rồi bật nhảy, rút gối về, hai tay vỗ vào nhau. Thực hiện động tác 20 lần. 
     
     
    Hai tay cầm tạ duỗi thẳng, lùi một chân về phía sau, hạ thấp trọng tâm rồi thu chân lại, hai tay gập, đưa tạ lên cao ngang vai. Thực hiện động tác 20 lần.
     
     
    Hai tay cầm tạ gập cao ngang vai, thực hiện động tác squat, đứng dậy, đẩy tạ vươn thẳng lên cao. Thực hiện động tác 20 lần.
     
     
     
    Đứng thẳng, hai tay cầm một quả tạ, cúi người đưa tạ qua giữa hai chân rồi đứng dậy, đưa tạ về phía sau đầu. Thực hiện động tác 20 lần.
     
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 16-09-2017 1,008 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi