• Những mẹo giúp bạn quên đi cơn thèm ăn khi thực hiện giảm cân

    Một số những cách dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn để có thể giảm cân hiệu quả. hãy cùng khám phá với chuyên mục giảm cân của phulieutocdavid.com nhé!

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG MẸO GIÚP BẠN QUÊN ĐI CƠN THÈM ĂN ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
     
     
    1. Đi bộ 
     
    - Đôi khi bạn cảm thấy thèm ăn không phải do đói mà do vị giác bị kích thích, có thể là vì ngửi thấy mùi một món ăn ngon hoặc nhìn thấy ai đó đang ăn uống ngon lành. Lúc này, hãy đi bộ khoảng 15 phút để tránh xa nguồn gây kích thích, đồng thời tiêu hao một phần năng lượng. 
     
     2.Uống nước thật chậm 
     
     
    - Nhâm nhi một chút thức uống, có thể là nước lọc, hoặc thưởng thức một tách trà giúp dạ dày được lấp đầy, bạn sẽ không còn thấy đói nữa. 
     
    3. Tìm một việc gì đó khiến bạn bận rộn 
     
    - Cơn đói ập tới khi bạn đang rảnh rỗi, không có việc gì để làm. Hãy tập trung làm một việc gì đó như xử lý email hay đọc sách để khiến cảm giác đói biến mất. 
     
    4. Chơi game 
     
    - Bạn đã nghe thấy rất nhiều trường hợp chơi game đến quên ăn quên ngủ. Sự thật là việc chơi game có thể khiến bạn tập trung cao độ, từ đó, không còn cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tình huống, không nên lạm dụng. 
     
    4. Nhai kẹo cao su 
     
    - Kẹo cao su hương hoa quả thơm ngọt vừa giúp bạn thoả mãn vị giác, vừa thoả mãn cảm giác được nhai nuốt thứ gì đó mà không gây tăng cân. 
     
    5. Đăng hình ảnh món đồ ăn bạn thèm lên mạng xã hội 
     
      
    - Nghe có vẻ không liên quan nhưng cách này thực sự giúp làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Hành động này như một cách đánh lừa thị giác, tạo cho bạn cảm giác bạn đã được ăn món này rồi. Ngắm nhìn hình ảnh món ăn này giúp bạn phần nào "no con mắt". 
     
    6. Ngửi mùi nước hoa 
     
    - Cũng giống như việc đăng hình đồ ăn để thoả mãn thị giác, ngửi mùi nước hoa giúp thoả mãn về mặt khứu giác. Hương nước hoa ngọt ngào giúp bạn có cảm giác như vừa được thưởng thức một món ăn thơm ngon. 
     
    7. Chợp mắt một lát 
     
    - Khi ngủ, bạn sẽ không còn biết mình no hay đói nữa. Vì vậy, nếu thấy đói mà có thể ngủ, hãy chợp mắt khoảng 15 phút để cơn đói tiêu tan. 
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 16-09-2017 869 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi