• Những dấu hiệu cảnh báo bạn đã ăn không đủ chất so với nhu cầu cơ thể

    Khi không nạp đủ năng lượng cơ thể sẽ biểu hiện ra bên ngoài nhiều dấu hiệu tiêu cực. Hãy cùng xem nhé!

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO BẠN ĐÃ ĂN KHÔNG ĐỦ CHẤT SO VỚI NHU CẦU CƠ THỂ 

     
    1. Luôn cảm thấy mệt mỏi
     
    - Khi không nạp đủ năng lượng cần thiết để vận hành, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, do đó, bạn sẽ thường xuyên có cảm giác "hết pin", không muốn làm gì cả. Tình trạng lờ đờ, mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn không ăn đủ chất hoặc đủ no.
     
    - Ngoài ra, nếu hoạt động nhiều, đốt cháy calo nhiều hơn nguồn thức ăn mang lại, lượng calo nạp vào cơ thể không đủ để hỗ trợ các hoạt động thể chất cũng khiến năng lượng luôn ở mức thấp, dễ làm bạn uể oải, chán nản. 
     
    2. Thường xuyên thấy lạnh
     
    - Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng calories trong cơ thể quá thấp gây ra suy giảm T3 thyroxine - loại hormone giúp duy trì nhiệt độ cơ thể. Khi ăn quá ít, hàm lượng T3 thyroxine ở mức thấp sẽ khiến bạn thường xuyên thấy lạnh. 
     
    3. Dễ nổi cáu 
     
    - Cơ thể thiếu năng lượng sẽ sản sinh ra hormone adrenaline, khiến bạn thường xuyên bị căng thẳng, rất dễ bị kích thích, nổi cáu và có phản ứng tiêu cực.
     
    4. Mất tập trung
     
    - Khó tập trung, giảm khả năng ghi nhớ là những biểu hiện dễ nhận thấy khi cơ thể bị bỏ đói. Lúc đói bụng, bạn sẽ chẳng còn tâm trí đâu để làm việc.
     
    5. Liên tục thèm ăn
     
    - Trường hợp hay gặp nhất là khi bạn bỏ bữa sáng, ăn gộp vào bữa trưa thật no nhưng chỉ một thời gian ngắn sau bạn đã cảm thấy rất đói. Cơn đói báo hiệu cơ thể đã không được nạp đủ nguồn năng lượng cần thiết để duy trì các hoạt động thể chất. 
     
    6. Ngủ không ngon giấc
     
    - Đói bụng không chỉ khiến mất tập trung mà còn khiến bạn ngủ không ngon. Nếu cảm thấy quá đói, hãy ăn một bữa nhẹ với các loại thực phẩm lành mạnh để "xoa dịu" dạ dày, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. 
     
    7. Thường xuyên thấy nóng ruột 
     
    - Nhiều người nghĩ rằng liên tục thấy nóng ruột, bồn chồn, lo lắng không yên là điềm báo có chuyện chẳng lành. Tuy nhiên, khoa học lại chứng minh rằng, tâm trạng này gây ra do cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Khi lượng đường huyết trong cơ thể suy giảm, bạn sẽ cảm thấy tâm lý bất an. 
     
    8. Đau đầu 
     
    - Khi liên tục bị đau đầu, hãy xem lại thực đơn, có thể nguyên nhân là do bạn đã ăn kiêng quá ngặt nghèo. Một thời gian dài không được nạp đủ dinh dưỡng là lý do khiến bạn bị những cơn đau đầu hành hạ. 

     

    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 06-09-2017 975 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi