• Bí quyết giúp phụ nữ Châu Á có thân hình mảnh mai

    Một thân hình thon gọn, mảnh mai là mơ ước của nhiều chị em, nhưng làm thế nào để có thể sở hữu thân hình thon gọn thì không phải ai cũng biết, chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    BÍ QUYẾT GIÚP PHỤ NỮ CHÂU Á CÓ THÂN HÌNH MẢNH MAI

    Những thói quen nấu nướng và ăn uống là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ châu Á giữ được thân hình thon gọn.
     
    1. Ăn chậm
     
    - Người phương Tây coi việc ăn uống là nhu cầu thiết yếu của bản thân nên thường ăn một mình và ăn khá nhanh. Trong khi đó, người châu Á coi bữa ăn là thời gian dành cho gia đình.
     
     
    - Trong bữa ăn, họ quây quần đông đủ, thưởng thức các món ăn chậm rãi. Thói quen ăn chậm, nhai kỹ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp việc chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn, nhờ vậy mà phụ nữ châu Á thường có thân hình mảnh mai hơn.
     
    2. Ăn nhiều món, mỗi món một ít
     
     
    - Bữa ăn của người châu Á thường gồm nhiều món, mỗi món có khẩu phần nhỏ, đủ các thành phần dinh dưỡng từ chất xơ, tinh bột đến chất đạm. Chế độ dinh dưỡng cân bằng là yếu tố quan trọng, quyết định vấn đề cân nặng của từng người.
     
    3. Chế biến món ăn thanh đạm
     
    - Nhiều món ăn của người châu Á được chế biến bằng phương pháp hấp, luộc, có hương vị thanh đạm, số lượng món chiên, xào hay sử dụng dầu mỡ và các loại gia vị ít hơn.
     
     
    - Nhờ vậy mà phụ nữ châu Á không chỉ có vóc dáng thanh mảnh mà còn có làn da trẻ trung hơn.
     
    4. Sử dụng thực phẩm lên men
     
     
    - Kim chi, súp miso hay đậu tương lên men là những món ăn quen thuộc của người Hàn Quốc, Nhật Bản. Người châu Á nhìn chung có thói quen sử dụng thực phẩm lên men lacto. Chúng như một loại probiotic tự nhiên, giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.
     
    5. Hải sản
     
    - Chế độ ăn của người châu Á gồm nhiều loại hải sản tươi, đặc biển là các loại cá biển. Các loại thực phẩm này chứa nhiều axit béo omega 3, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
     
     
    6. Ăn nhiều rau xanh
     
    - Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp cho phụ nữ châu Á có thân hình mảnh mai. Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp cân bằng chất xơ, tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa đồng thời giữ cho làn da mịn màng, săn chắc hơn.
     
    7. Uống trà
     
     
    - Thói quen uống trà được duy trì qua nhiều thế kỷ ở các nước châu Á. Thưởng thức ly trà nóng vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho vóc dáng.
     
    8. Đồ ăn vặt lành mạnh
     
    - Các món ăn chơi của người châu Á rất phong phú, được chế biến cầu kỳ và có thành phần đa dạng. Các loại bánh làm từ gạo, rong biển hay các loại hạt, đậu, hoa quả khô mang đến giá trị dinh dưỡng cao hơn các loại bánh ngọt của người phương Tây.
     
    9. Đi bộ
     
     
    - Các nước châu Á đa phần đều có dân số đông, số lượng phương tiện cá nhân ít nên người dân sử dụng phương tiện công cộng nhiều và rất tích cực đi bộ. Đây là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng.
     
    10. Tập thiền, khí công
     
     
    - Y học cổ truyền phương Đông chú trọng đến yếu tố ngăn ngừa và tìm cách loại bỏ tận gốc căn bệnh trong khi y học phương Tây chỉ quan tâm đến việc giảm thiểu ảnh hưởng tạm thời của bệnh. Các bộ môn thiền hay khí công được ưa chuộng ở châu Á vì nó có lợi cho việc ngăn ngừa nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh béo phì.
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     
    Ngày đăng: 06-09-2017 1,482 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi