• Những cách hạ hỏa cho các chị em ở thời kỳ mãn kinh

    Với những mẹo nhỏ sau đây, những chị em phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh có thể có cách để xoa dịu được những cơn bốc hỏa trong cơ thể của mình.

     
     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG CÁCH HẠ HỎA CHO CÁC CHỊ EM Ở THỜI KỲ MÃN KINH
     
     
    - Bật mí cách kìm cơn bốc hỏa của phụ nữ mãn kinh Bốc hỏa lúc mãn kinh Vì sao chị em “bốc hỏa”? Theo TS.BS chuyên gia tình dục học Lê Thúy Tươi: “Bốc hỏa được xem là sự đánh dấu cho giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ.
     
     
    - Đây không phải là bệnh mà là một triệu chứng, một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điều chỉnh nhưng không thể hết hẳn. Nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trong một thời gian dài”.
     
    - Bốc hỏa ở phụ nữ là do sự thay đổi nội tiết tố nữ estrogen khi mãn kinh. Khi buồng trứng suy giảm hoạt động, estrogen khiến nội tiết trong cơ thể mất cân bằng. Mức suy giảm estrogen có tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang nóng.
     
    - Ngay lập tức, bộ não báo động cho toàn cơ thể giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi cũng phải làm việc vất vả hơn để làm mát cho cơ thể. Triệu chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh.
     
    Biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh
     
    - Tiền mãn kinh là quá trình tự nhiên, không thể cưỡng lại ở nữ giới. Thay vì khủng hoảng, khi cơn bốc hỏa ập đến, chị em cần kìm nén và giữ tinh thần thư thái.
     
     
    - Ngoài ra, chị em cũng nên sống lạc quan. Stress không chỉ khiến cơn bốc hỏa nặng nề hơn, mà còn khiến mãn kinh đến sớm hơn. Nên tránh ngủ phòng quá ấm, mặc áo bó sát , ăn đồ nóng, uống rượu và hút thuốc lá. Đây đều là những tác nhân làm trầm trọng thêm tình trạng phát hỏa ở chị em.
     
    - Chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen hàng ngày, mặc nhiều lớp áo thoáng khí, tập yoga. Khi bốc hỏa, hãy thử hít sâu vào bụng, thở chậm qua mũi và miệng 5 – 7 lần mỗi phút.
     
     
    - Nếu thường xuyên bốc hỏa và mất ngủ, không nên lạm dụng thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm. Thay vào đó, nên tập thể dục trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng, sử dụng gối lạnh kê đầu. Ngoài ra, các chị em có thể dùng thêm thực phẩm tảo xoắn.
     
    - Công dụng của tảo xoắn giúp giảm bốc hỏa rất tốt. Thực phẩm này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin bổ sung dưỡng chất cho có thể. Nó giúp cơ thể chị em thoải mái hơn và giảm triệu chứng do mãn kinh gây nên.
     
     "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Cơ sở 1: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM 

    Cơ sở 2: 51/17 đường Hiệp Bình, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 29-11-2017 797 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi