Những cách để giảm rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh

Mãn kinh là quá trình mà mọi phụ nữ đều phải trải qua trong đời nên bạn hoàn toàn phải đối mặt với nó. Điều đáng quan tâm ở đây là nhiều phụ nữ trong quá trình mãn kinh bị rối loạn tiết tố nữ nên dẫn tới nhiều vấn đề như bốc hỏa, tính khí thất thường hay mất ngủ. Một trong những điều đáng quan tâm là việc tóc bị rụng một cách vô tội vạ vào thời điểm này.

 

 

click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP EVERFLOR NANO

 

click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

 

NHỮNG CÁCH GIẢM RỤNG TÓC Ở PHỤ NỮ TIỀN MÃN  KINH

 

 

Rụng tóc tiền mãn kinh ở phụ nữ

 

 

Rụng tóc ở phụ nữ khó nhận ra hơn ở nam giới. Do hầu hết phụ nữ bị thưa tóc ở cả đầu chứ không bị rụng ở một điểm (hói) như với nam giới. Các chị em có thể bị thưa tóc ở mặt trước, hai bên hay đỉnh đầu. Khi gội đầu hay tắm dưới vòi hoa sen có thể dẫn tới rụng tóc đáng kể.

 

 

Nguyên nhân rụng tóc khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh

 

- Nghiên cứu cho thấy rụng tóc tiền mãn kinh là do sự mất cân bằng nội tiết tố. Liên quan trực tiếp là sự sụt giảm hormone nữ estrogen và progesterone. Đây là những hormone giúp tóc mọc nhanh hơn và lâu rụng hơn. Khi nồng độ estrogen và progesterone giảm sút, tóc mới sẽ mọc chậm và trở nên thưa hơn trông thấy.

 

- Ngoài ra sự suy giảm nội tiết tố nữ đồng thời gây ra sự gia tăng sản sinh ra androgen hoặc một nhóm kích thích tố nam. Androgen gây teo nang tóc dẫn đến rụng tóc. Trong một số trường hợp, kích thích tố nam còn có thể mọc lông trên mặt. Đây là lý do một số phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh có nhiều lông tơ trên mặt hoặc cằm.

 

- Tuy hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, rụng tóc là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Nhưng một số yếu tố khác cũng góp phần khiến cho các chị em rụng tóc nhiều hơn. Có thể kể ra như căng thẳng kéo dài, bệnh tật hoặc thiếu chất dinh dưỡng gây ra.

 

 

- Để xác định chính xác cần tham gia xét nghiệm máu hoặc kiểm tra tuyến giáp để biết rõ nguyên nhân. Giải pháp cho rụng tóc tuổi mãn kinh Phụ nữ ở tuổi nào đều mong muốn giữ được vẻ ngoài trẻ đẹp cho mình. Vì thế, rụng tóc khiến cho không ít chị em cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình.

 

- Vì thế mà cần chú ý tới các giải pháp giúp cho chị em giảm rụng tóc và tăng chất lượng mái tóc ở tuổi mãn kinh hơn.

 

Giảm căng thẳng khi bước vào tuổi tiền mãn kinh

 

- Nội tiết tố nữ suy giảm có thể gây ra căng thẳng ở nhiều phụ nữ ở tuổi này. Vì thế các chị em hãy cố gắng tham gia các bài tập yoga, thiền để giải tỏa lo âu căng thẳng. Qua đó, phụ nữ tiền mãn kinh sẽ ngăn ngừa được phần nào nỗi lo rụng tóc. 

 

Tập thể dục đều đặn

 

 

- Tập thể dục đều là duy trì cho một lối sống lành mạnh giúp cho bạn cảm thấy khỏe mạnh và vui vẻ hơn. Bên cạnh đó, tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, giữ nguyên cân nặng và dễ ngủ hơn. Đây là các yếu tố giúp duy trì cân bằng nội tiết giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.

 

Chế độ ăn uống khoa học

 

- Chế độ ăn ít chất béo cùng với uống 8 cốc nước mỗi ngày chính là giải pháp tối ưu cho rụng tóc tiền mãn kinh. Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của mình có đầy đủ các loại ngũ cốc, trải cây và rau quả.

 

Tránh tác động hóa chất lên tóc quá nhiều 

 

-  Tránh tóc rụng ngoài tác động từ bên trong thì phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh nên hạn chế các tác động bên ngoài. Sử dụng máy sấy tóc, máy là và làm xoăn thường xuyên khiến cho tóc của bạn trở nên yếu đi và gây ra rụng tóc sớm. Nếu cần nhuộm tóc, hãy cố gắng lựa chọn màu nhuộm gần với màu tự nhiên nhất. Hóa chất nhuộm cần đảm bảo phù hợp với da đầu và sức khỏe mái tóc. Khi gội đầu, chị em cần sử dụng dưỡng tóc và thúc đẩy tóc mọc.

 

 

- Song song với cách trên thì vẫn có một cách khác làm cho giảm sự âu lo cũng như phục hồi chứng rụng tóc cũng như cân bằng sinh lí nữ do quá trình mãn kinh sớm. Đó là việc dùng tảo xoắn mỗi ngày. Trong tảo Spirulina chứa các khoáng chất, các chất chống oxy hóa cũng như vitamin và axit amin rất giàu dinh dưỡng và mang lại cho phụ nữ nhiều công dụng đặc biệt.

 

- Với các vitamin nhóm B và 2  axit amin Tryptophan và Phenylalanin, tảo xoắn Spirulina giúp phụ nữ xả stress, tạo giấc ngủ ngon và đặc biệt là xóa tan đi nổi lo âu về vấn đề mãn kinh sớm. Sử dụng 1,6g tảo trong 8 tuần để xóa tan nổi lo âu bạn nhé! 

 

 "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 

 

phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn

 

"HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"

 

PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

Cơ sở 1: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM 

Cơ sở 2: 51/17 đường Hiệp Bình, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

Viber: 0979 553 669

Website: phulieutocdavid.com

Mail: phulieutocdavid@gmail.com