• Tự tin mặc bikini với những động tác khiến vòng ba đẹp và săn chắc

    Các động tác chân với sự trợ giúp của dây đàn hồi chuyên dụng làm tăng cường cơ bắp, giúp vòng ba săn chắc hơn. Hãy cùng tập luyện cùng phulieutocdavid.com nhé!

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP EVERFLOR NANO

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG ĐỘNG TÁC KHIẾN VÒNG 3 ĐẸP VÀ SĂN CHẮC
     
     
    Chuẩn bị: 1 dây đàn hồi chuyên dụng để tập thể thao.
     
    Thực hiện: Mỗi động tác 15 lần x 3 hiệp.
     
    - Đứng thẳng, hai tay chắp trước ngực, gối hơi chùng, lồng dây đàn hồi phía trên cổ chân, bước sang ngang liên tục. 
     
     
    - Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, đầu gối chân trái chống xuống đất, chân phải thực hiện động tác rút gối đạp về sau. Thực hiện 15 lần rồi đổi chân.
     
     
     
    - Đứng thẳng, hai tay chắp trước ngực, lồng dây đàn hồi qua phía trên gối, thực hiện động tác squat sâu.
     
     
     
     
    - Nằm nghiêng một tay, chống tay đỡ đầu. Lần lượt nâng chân lên cao tạo góc 45 độ. Thực hiện 15 lần rồi đổi chân.
     
     
     
    - Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, dây đàn hồi lồng vào phía lòng bàn chân, đầu gối một chân chống xuống đấy, chân còn lại đẩy về phía sau liên tục. Thực hiện 15 lần rồi đổi chân.
     
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 22-09-2017 960 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi