• Nghiên cứu cho thấy ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm giúp giảm cân

    Nghiên cứu của trường Đại học Michigan đã chỉ ra rằng, nếu mỗi đêm bạn ngủ thêm 1 tiếng, sau một năm, trọng lượng có thể giảm ít nhất 6 kg.

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NGHIÊN CỨU CHO THẤY NGỦ THÊM 1 TIẾNG MỖI ĐÊM GIÚP GIẢM CÂN
     
     
    - Ngủ đủ giấc là yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện, những người bị béo phì thường ít ngon giấc và có giấc ngủ ngắn.
     

     
    - Thiếu ngủ làm tăng kích thích thần kinh, khiến bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn. Nghiên cứu gần đây của Đại học Michigan cho thấy, tổng số thời gian và chất lượng giấc ngủ liên quan mật thiết đến khả năng tiêu hao chất béo trong cơ thể.
     
    - Nếu bạn ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm, sau một năm trọng lượng có thể giảm ít nhất 6 kg. 
     
    - Nhiều nghiên cứu đã phát hiện, những người bị béo phì thường ít ngon giấc và có giấc ngủ ngắn.
     
    Ngủ đủ giấc giúp bạn ăn ít hơn
     
    - Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng không nhỏ tới hormone leptin. Khi không ngủ đủ giấc, nồng độ leptin trong cơ thể tăng khiến bạn cảm thấy đói và có xu hướng tiêu thụ nhiều đồ ăn hơn. Kết quả nghiên cứu của Đại học Michigan cho thấy, những người không ngủ đủ giấc có khẩu phần ăn trung bình cao hơn 300 kcal so với những người ngủ đủ giấc. 
     
    - Ngủ đủ giấc giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo
     
     
    - Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ ngủ từ 7 - 9 tiếng có trọng lượng nhẹ hơn những người ngủ ít hơn 7 tiếng. 
     
    - Liên tục thiếu ngủ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, dễ bị stress, là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa.
     
    - Liên tục thiếu ngủ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, dễ bị stress, là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa.
     
    - Ngủ đủ giấc giúp hạn chế stress, chống tích tụ mỡ thừa 
     
    - Liên tục thiếu ngủ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, dễ bị stress, là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa. 
     
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     
    Ngày đăng: 30-09-2017 997 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi