• Bí quyết giảm 3.5 kg/tuần với những thực đơn dễ ợt

    Hồng Nhung là một trong những cô gái áp dụng thành công phương pháp giảm cân khoa học với thực đơn này. Hãy cùng khám phá thực đơn của cô ấy nhé!

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    LỘT XÁC CHỈ TRONG 7 NGÀY KHIẾN CÔ NÀNG TRỞ NÊN XINH HƠN 
     
    - Hồng Nhung một phụ nữ ở Hà Nội cho biết: cô đã lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh General Motor Diet và đã giảm được 3,5 kg chỉ sau một tuần. 
     
     
    Thực đơn chi tiết trong 7 ngày của Hồng Nhung gồm: 
     
    Ngày 1: Chỉ ăn toàn trái cây (trừ chuối) và uống 2 - 3 lít nước lọc. 
     
    Bữa sáng: 1 miếng dứa + nửa quả táo + 3 quả dâu tây.
     
    Bữa trưa: Sau khi tập lớp đạp xe 50 phút, ăn 1/2 quả táo.
     
    Bữa xế buổi chiều là 1/2 quả táo còn lại của bữa sáng.
     
    Bữa tối: Dưa, kiwi và dâu tây ăn với số lượng nhiều hơn. 
     
     
    Ngày 2: Thực đơn ngày thứ 2 chỉ toàn rau xanh, không giới hạn số lượng, trừ khoai tây.
     
    Bữa sáng: Bắp cải xào bí ngòi nhưng không sử dụng dầu mỡ. 11 giờ ăn 3 quả dưa chuột, tập gym trong 1 tiếng. Sau khi tập ăn tiếp 3 quả dưa chuột. 
     
    Bữa trưa: Rau xào thập cẩm.
     
    Bữa tối: Rau xào thập cẩm.
     
     
    Hồng Nhung giảm khoảng 1 kg sau 2 ngày ăn kiêng.
     
    Ngày thứ 3, thực đơn gồm các loại trái cây và rau củ, trừ chuối và khoai tây.
     
    Bữa sáng: 1 quả táo, 1 quả kiwi, 4 quả dâu tây, 1 miếng dưa và 1 cốc nước. Trước khi tập ăn 1 quả dưa chuột, đạp xe cường độ cao 50 phút.
     
    Bữa trưa: rau muống luộc, dứa và dưa chuột.
     
    Bữa tối: Súp bắp cải và 2 miếng dứa.
     
     
    Thực đơn thứ 4 gồm chuối và sữa.
     
    Ngày thứ 4 này bạn sẽ phải ăn tổng cộng 8 quả chuối và 3 ly sữa khoảng 250 ml để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. 
     
    Bữa trưa có thể ăn kèm 1 bát súp bắp bải và uống 2-3 lít nước.
    Sinh tố chuối + sữa + sữa chua  ❗️1 chén súp bắp cải
     
    Bữa tối gồm sinh tố chuối, sữa, sữa chua và 1 chén súp bắp cải.
     
    Sau 4 ngày, Nhung đã giảm được 3 kg.
     
     
     
    Ngày thứ 5: được ăn thịt vào bữa trưa để bổ sung năng lượng.
     
     
    Bữa sáng: 1 quả táo và 1 cốc nước to.
     
    Bữa trưa: ức gà, cà chua và dưa chuột.
     
    Ăn thịt nạc và rau không giới hạn.
     
    Ngày thứ 6:
     
     
    Bữa sáng: Súp rau củ.
     
     
    Bữa trưa: Ức gà luộc cay và cải chíp nấm.
     
     
    Bữa xế: Súp rau củ.
     
     
    Bữa tối: Súp rau củ và rau xào.
     
     
    Ngày thứ 7: Ăn rau củ quả và nước ép trái cây không giới hạn.
     
     
     
    Bữa sáng: Súp rau củ và hoa quả.
     
    Bữa trưa: Súp rau củ và rau củ luộc. Ăn kèm hoa quả.
     
    Bữa tối: Rau luộc.
     
     
    Thành quả sau 7 ngày là Nhung giảm được 3,5 kg.
     
    Vòng eo thon gọn sau 7 ngày ăn kiêng.
     
    Để việc ăn kiêng đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp tập luyện để tiêu đốt mỡ thừa và làm săn chắc cơ.
     
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

     

    Ngày đăng: 04-10-2017 1,159 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi