• Sử dụng Vitamin E đúng cách giúp trẻ hóa da mỗi ngày

    Theo các chuyên gia da liễu thế giới, Vitamin E có vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lão hóa da. Tuy vậy sử dụng Vitamin E như thế nào để có thể trẻ hóa làn da một cách thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng khám phá nhé!

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    SỬ DỤNG VITAMIN E ĐÚNG CÁCH GIÚP TRẺ HÓA LÀN DA 

     
    - Nhiều nghiên cứu về nguyên nhân của lão hóa da cho thấy, chỉ có 30% lão hóa là do quá trình tự nhiên theo quy luật của cơ thể, còn 70% còn lại là do những nguyên nhân ngoại sinh. Trong số các chất chống oxy hóa ngoại sinh, vitamin E là chất chống oxy hóa điển hình tan trong dầu.
     
     
    - Vitamin E sẽ bảo vệ cấu trúc màng tế bào, bảo vệ cấu trúc collagen, elastin của da khỏi sự phá hủy của gốc tự do, nhờ đó quá trình lão hóa da bị chậm lại, sự xuất hiện các nếp nhăn da vì thế cũng bị có chiều hướng giảm.
     
    Sau đây là một số cách giúp bạn bổ sung Vitamin E:
     
    1. Ăn các loại hạt 
     
    - Các loại hạt là một trong những nguồn chứa Vitamin E , tiêu biểu là hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương.
     
    2. Sử dụng dầu thực vật
     
    - Sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu cây rum, dầu ôliu, dầu đậu tương…trong chế độ ăn của bạn. Bảo quản các loại dầu này trong tủ, tráng ánh sáng và nhiệt độ cao để bảo tồn lượng Vitamin E trong nó.
     
    3. Ăn các loại rau màu xanh đậm
     
     
    - Các loại rau màu xanh đậm bao gồm: rau bina, rau bồ công anh và bông cải xanh là một trong những thực phẩm chống lão hoá da tốt vì có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là Vitamin E.
     
    4. Chống lão hoá da với sandwich kèm bơ đậu phộng
     
     
    - Chỉ cần 2 muỗng canh bơ đậu phộng đã chứa 15% số lượng Vitamin E khuyến cáo bạn nên bổ sung mỗi ngày. Ngoài chứa nhiều Vitamin E giúp chống lão hoá da, bơ đậu phộng còn rất tốt cho tim.
     
    5.  Ăn trái cây 
     
     
    - Nên ăn các loại trái cây như kiwi hoặc xoài vì chúng chứa một số lượng đáng kể Vitamin E giúp chống lão hoá da rất tốt.
     
    6. Ngũ cốc 
     
    - Ngũ cốc là một nguồn cung cấp Vitamin E tuyệt vời. Ăn ngũ cốc vào bữa sáng rất tốt cho cơ thể vì không những cấp cấp Vitamin E giúp chống lão hoá da mà còn tăng cường năng lượng cho cơ thể giúp một ngày làm việc của ta được hiệu quả và năng động hơn.
     
     
     Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin E bằng các viên uống. Sử dụng Vitamin E trong hỗ trợ điều trị trẻ hóa làn da đòi hỏi bạn phải thực hiện đều đặn, kiên trì và lâu dài.
     
    - Trường hợp sử dụng Vitamin E được chiết xuất cần phải theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mỗi ngày cơ thể chỉ cần trung bình 8 – 10 mg Vitamin E. Đây là liều lượng cần thiết để Vitamin E có thể phát huy một cách khả năng chống ô xy hóa, lão hóa da.
     
    - Ở liều cao (trên 400 IU/ngày), nó lại thúc đẩy các tổn hại do quá trình ô xy hóa gây ra và khống chế các tác nhân chống lão hóa khác. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi dùng vitamin E quá liều là tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy nhược.
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 31-08-2017 973 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi