-
6 thói quen không tốt khiến làn da bạn nhanh lão hóa
Lão hóa là quá trình tất yếu mà khó ai có thể thể tránh khỏi. Tuy vậy, đôi khi nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày lại chính là nguyên nhân thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến làn da và cơ thể của bạn nhanh chóng già nua, xấu xí.
click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP EVERFLOR NANOclick vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER
6 THÓI QUEN KHÔNG TỐT KHIẾN DA BẠN NHANH LÃO HÓA
1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý- Khi chế độ ăn uống của bạn không cân bằng thì cơ thể bạn sẽ thiếu chất dinh dưỡng, làm suy yếu các bộ phận bên trong và biểu hiện ra bên ngoài ngay ở da, tóc và móng tay…- Nhất là khi bạn cắt giảm chất béo, cơ thể không thể hydrat hóa riêng để duy trì sự khỏe mạnh cho da, tóc. Một chế độ ăn quá ít chất béo có thể gây khô da, rụng tóc, và móng tay giòn.- Việc tổng hợp collagen cũng bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng suy sụp sức khỏe của da một cách nhanh chóng, và ai nhìn bạn cũng nhận ra các nét của tuổi già.- Hãy bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm vitamin A, C, E, khoáng chất và cả chất béo để duy trì việc tổng hợp collagen (“chất keo” gắn kết các dây chằng, xương, mạch máu, và da), có tác dụng chữa lành vết thương, giảm các vết bầm tím trên da để cho bạn một sự trẻ trung ngay từ cái nhìn bên ngoài.2. Lạm dụng món tráng miệng- Món tráng miệng thường có đường (nhất là những loại bánh). Khi bạn lạm dụng món tráng miệng, đồng nghĩa với việc bạn tiêu thụ nhiều đường và đe dọa đến lượng colagen trong cơ thể.- Colagen có tác dụng giữ cho làn da mịn màng và săn chắc. Nhưng lượng đường quá nhiều đã làm giảm khả năng sản sinh colagen trong cơ thể, tức là làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng theo.- Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn hãy ăn món tráng miệng vừa đủ, thay vì ăn các loại bánh kẹo ngọt, hãy ăn trái cây hoặc ngũ cốc.3. Uống nhiều cà phê- Uống 2 – 4 ly cà phê/ngày sẽ tốt cho sức khỏe, vì nó kích thích thần kinh tốt. Nhưng uống quá nhiều cà phê sẽ có tác dụng ngược lại.- Chất caffeine trong cà phê không những khiến bạn khó ngủ mà còn đe dọa sự trẻ trung của bạn. Nó làm bạn già đi nhanh chóng với các biểu hiện như nếp nhăn, da nhão, mệt mỏi…- Vì vậy, thay vì uống quá nhiều cà phê, bạn hãy uống trà xanh hoặc trà đen để duy trì sự khỏe khoắn cũng như tươi trẻ của mình.- Trong trà xanh và trà đen có chứa các hợp chất có tính bảo vệ như EGCG và theaflavins có thể giúp ngăn ngừa ung thư da và bảo vệ collagen, tránh gây ra nếp nhăn trên da.4. Stress- Stress là một trong những tình trạng khiến bạn già đi nhanh chóng. Khi bạn stress, sự lưu thông trong cơ thể không ổn định, khiến các chất thải độc hại không được đào thải hết ra khỏi cơ thể mà đọng lại dưới da và trong các cơ quan, hủy hoại dần các cơ quan đó.- Biểu hiện rõ nhất là làn da bị xuống cấp nhanh chóng, ví dụ như nhão, xám xịt…- Nếu biết cách loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống thì bạn sẽ cảm thấy trẻ trung hơn. Sự trẻ trung không chỉ thể hiện ở làn da khỏe mạnh, căng mịn, không bị mụn mà nó còn thể hiện ở suy nghĩ và tư tưởng, tâm tư của bạn. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái đầu óc, minh mẫn trong các quyết định và thấy yêu đời hơn.5. Lười vận động- Có bao giờ bạn tự hỏi: những người có cơ bắp trông thật khỏe khoắn và năng động, tưởng chừng như họ không bao giờ biết mệt mỏi là gì? Điều này rất đơn giản: Để có được cơ bắp khỏe mạnh như vậy, họ đã phải chăm chỉ rèn luyện với các bài tập về trọng lượng (ví dụ như nâng tạ hay mang vác vật nặng). Nhờ đó mà da của họ căng hơn, không bị trùng từ phần cổ trở xuống nên nhìn họ trẻ khỏe hơn rất nhiều.- Ngược lại, nếu không bao giờ cho cơ bắp rèn luyện thì da dẻ bạn sẽ rất nhanh bị trùng và nhão, đồng thời bạn cũng không có nhiều sức khỏe, nhanh cảm thấy mệt khi phải lao động nặng… Điều này sẽ khiến bạn già nhanh hơn.6. Nghỉ ngơi không đúng cách- Bạn có thói quen vận động càng nhiều càng tốt, tập thể dục bất kể khi nào rảnh vì bạn nghĩ thể dục tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Nhưng bạn có biết rằng bắt ép cơ thể phải thực hiện chế độ rèn luyện khắc nghiệt như vậy sẽ không những không có lợi mà còn làm hao tổn sức khỏe của bạn.- Sau một ngày vất vả, mệt mỏi, ban đêm là lúc bạn cần nghỉ ngơi. Thế nhưng, cơ thể quá mệt, đau mỏi… sau những “ca” tập thể dục khiến bạn không ngủ ngon giấc, thậm chí mất ngủ. Từ đó, hậu quả kéo theo không nhỏ.- Ngoài những quầng thâm quanh mắt, có thể bạn sẽ phải đối mặt với các tình trạng sức khỏe như đau nhức cơ bắp, giảm cân ngoài ý muốn, gia tăng nguy cơ bị bệnh tim, gián đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, chán ăn…- Vậy nên, dù biết thể dục tốt cho cơ thể, nhưng đừng ép cơ thể phải tập nhiều quá, chỉ cần 30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể tăng cường sự trẻ, khỏe của mình rồi."Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà"phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn"HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID
Địa chỉ: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM
Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430
Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042
Viber: 0979 553 669
Website: phulieutocdavid.com
Mail: phulieutocdavid@gmail.com
Ngày đăng: 31-08-2017 1,001 lượt xem
Tin liên quan
- Những loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da của bạn
- Làm trắng da tự nhiên với nước vo gạo
- Tìm hiểu về hạt Hạnh Nhân và bí quyết xóa nếp nhăn vùng mắt
- Các cách trị mụn trứng cá với cỏ lúa mì
- Sử dụng Vitamin E đúng cách giúp trẻ hóa da mỗi ngày
- Những điều bạn cần biết để chống nhăn da tự nhiên
- Bí quyết điều trị mụn trứng cá bằng Bia
- Lưu ý những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn trứng cá
- 5 cách điều trị mụn trứng cá cho nam giới
- Cách điều trị tàn nhang vô cùng hiệu quả với sữa chua