Có nên sử dụng dầu cá Omega 3 không? Nên chọn dầu có Omega 3 xuất xứ từ đâu là tốt?

Cùng được gắn mác là Dầu cá Omega 3, nhưng ít ai biết rằng trên thị trường hiện nay có đến 2 loại dầu cá khác nhau. Thậm chí, trong 1 vài trường hợp, dầu cá không được sử dụng với nhiều người. Vậy dầu cá Omega 3 loại nào tốt? Làm thế nào để chọn được dầu cá Omega 3 tốt cho sức khỏe của mình?

 

click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP EVERFLOR NANO

 

click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

 

CÓ NÊN SỬ DỤNG DẦU CÁ OMEGA 3 KHÔNG? NÊN CHỌN DẦU CÁ OMEGA 3 XUẤT XỨ TỪ ĐÂU LÀ TỐT 

 

 

Thật sự, hiện nay có đến bao nhiêu loại dầu cá? Phó giáo sư, dược sĩ Nguyễn Hữu Đức cho biết, dầu cá là thuốc hoặc thực phẩm chức năng có công dụng tốt với sức khỏe.

 

Tuy tất cả các sản phẩm dầu cá hiện nay trên thị trường đều có tên gọi chung là dầu cá Omega 3, nhưng ít ai biết rằng sản phẩm Omega 3 lại được chia làm 2 loại:

 

 

- Dầu cá chứa vitamin tan trong dầu gồm vitamin A, D và loại chứa acid béo omega-3, omega-6. Đó cũng là lý do giá 1 hộp Omega 3 rất khác nhau, thậm chí là chênh nhau đến vài trăm ngàn 1 hộp.

 

Trên thị trường có đến 2 loại dầu cá Omega 3 mà bạn cần phân biệt Dầu cá Omega 3 loại nào tốt?

 

- Theo bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân, Trưởng Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhân dân 115 dầu cá có chứa các acid béo omega-3 có khả năng mang lại nhiều lợi ích với tim mạch, giảm lượng cholesterol và triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp, tác dụng hỗ trợ mắt… Theo bác sĩ Vân, khẩu phần ăn cần cân đối omega 3 và omega 6 để cơ thể khỏe mạnh. Trong dầu ăn hàng ngày chỉ chứa omega-6 là chủ yếu. Cơ thể không tự sản xuất omega-3 mà cần được cung cấp từ thức ăn. Omega-3 có nhiều trong cá biển, gan cá biển, một vài loại rau, đậu, tảo… 

 

 

-  Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên một tuần nên ăn cá tối thiểu 3 lần để tăng cường omega-3. Với loại dầu cá Omega 3 có chứa Vitamin A, D thì khi sử dụng cần hết sức lưu ý đến liều lượng dùng. Vì cơ thể của bạn sẽ bị phản ứng khi cùng lúc nạp quá nhiều Vitamin A, D vào cơ thể trong thời gian dài. Một số phản ứng phụ từ dầu cá Omega 3 khi dùng quá liều như: chóng mặt, buồn nôn, sụt cân,…

 

 

- Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dầu cá thuần Omega 3 Lời khuyên: “Những người mắc bệnh dễ chảy máu, cơ địa thiếu vitamin K khi dùng omega-3 liều cao, kéo dài nhiều ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe”, bác sĩ Vân chia sẻ. Theo phó giáo sư Đức, khẩu phần ăn uống cân đối đầy đủ dưỡng chất thì không cần thiết phải sử dụng dầu cá.

 

- Dù là thực phẩm chức năng nhưng nếu sử dụng thì phải tuân thủ đúng liều lượng theo hướng dẫn. Khi lựa chọn dầu cá omega-3 cần xem xét hàm lượng, thành phần bên trong, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tóm lại, khi được hỏi dầu cá Omega 3 loại nào tốt thì bạn hãy chọn cho mình loại thuần Omega 3. Với loại này bạn có thể an tâm sử dụng hơn.  

 

 

 

  "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 

 

phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn

 

"HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"

 

PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

Cơ sở 1: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM 

Cơ sở 2: 51/17 đường Hiệp Bình, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

Viber: 0979 553 669

Website: phulieutocdavid.com

Mail: phulieutocdavid@gmail.com