• Những thực phẩm dinh dưỡng nhưng nếu ăn không đúng giờ sẽ vô tình gây hại cho sức khỏe

    Theo các chuyên gia, có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng, cần thiết cho sức khỏe nhưng nếu ăn một cách tùy tiện sẽ là gánh nặng cho sức khỏe của bạn.

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG THỰC PHẨM DINH DƯỠNG NHƯNG NẾU ĂN KHÔNG ĐÚNG GIỜ SẼ VÔ TÌNH GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE
     
     
    Theo chuyên gia dinh dưỡng, nhiều thực phẩm thích hợp với người này, nhưng lại không thích hợp với người kia. Tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của mỗi người.
     
    Hơn nữa, trong ăn uống cũng cần có cơ sở khoa học. Bất cứ thực phẩm nào nếu ăn quá liều lượng, tùy tiện, không phù hợp với sinh lý con người nó sẽ phản tác dụng, gây hại cho cơ thể.
     
    Những thực phẩm sau đây đều bổ dưỡng và rất cần cho sức khỏe, nhung nó chỉ thực sự tốt khi bạn bổ sung đúng thời điểm:
     
    Sữa chua
     
     
    Sữa chua nếu được ăn vào buổi sáng sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa và làm dịu hệ thống tiêu hóa. Đồng thời, cần tránh ăn sữa chua dưới mọi hình thức vào ban đêm. Nó có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp, gây ho và lạnh, dẫn đến hình thành đờm trong họng.
     
     
    Ăn chuối
     
     
    Chuối có hàm lượng chất xơ cao, rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa, giúp no lâu hơn nếu ăn vào buổi trưa. Chúng cũng là chất kháng axit tự nhiên, ngăn ngừa đầy hơi, ợ nóng hiệu quả.
     
    Tuy nhiên, ăn chuối vào ban đêm làm cho cơ thể rất dễ bị cảm lạnh, gây đờm và ho. Chuối rất giàu magiê, nếu bạn ăn chuối khi đói, nó có thể gây hại cho dạ dày.
     
     
    Ăn cơm
     
     
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn cơm vào buổi chiều lại gây tăng giảm lượng đường đột biến, gây buồn ngủ. Ăn cơm vào ban đêm giúp dễ tiêu hóa, ngủ ngon hơn, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì nó có thể gây khó chịu.
     
     
    Các loại thịt
     
     
    Nên ăn thịt vào bữa trưa sẽ có lợi cho sức khỏe, vì các loại thịt có chứa lượng sắt dồi dào, sẽ cung cấp oxy sống cho các tế bào và các cơ quan trọng trong cơ thể. Sẽ giúp cơ thể không bị mệt mỏi còn giảm nguy cơ nhiễm bệnh.
     
    Tuy nhiên hầu hết các loại thịt đều cần khoảng 5 tiếng đồng hồ mới thể tiêu hóa được, vậy thời điểm ăn tối phải cách 5 giờ. Do vậy, nếu bữa tối lại ăn thịt sát vào giờ đi ngủ sẽ gây tổn thương đến hệ tiêu hóa.
     
     
    Cam, quýt, bưởi
     
     
    Cam, quýt, chanh, bưởi... là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhưng do chứa nhiều axit nên cần tránh ăn vào buổi sáng, đặc biệt là khi chưa ăn sáng vì nó làm tăng độ pH của cơ thể.
     
    Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn trước khi ngủ khoảng 1-2 giờ vì sẽ gây ra tình trạng đầy hơi trong dạ dày.
     
     
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Cơ sở 1: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM 

    Cơ sở 2: 51/17 đường Hiệp Bình, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 05-01-2018 902 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi