• Những điều nên làm với đôi bàn chân của bạn để được thọ lâu

    Theo Trung y, nếu bàn chân được chăm sóc đều đặn cộng với lối sống đúng đắn, sống lâu trăm tuổi hoàn toàn là chuyện trong tầm tay.

     

     

    click vào đây để xem BẢNG MÀU THUỐC NHUỘM CHUYÊN NGHIỆP LÉDER

     

    NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM VỚI ĐÔI BÀN CHÂN CỦA BẠN ĐỂ ĐƯỢC THỌ L
     
     
    1. Đi bộ bằng chân trần
     
    Tác dụng: Lòng bàn chân là bộ phận chủ yếu giúp cơ thể giữ thăng bằng. Đi chân trần sẽ giúp gan bàn chân (nơi tập trung nhiều huyệt vị) được kích thích.
     
    Cách thực hiện: Nếu thể trạng khỏe mạnh, không mắc cảm lạnh, bạn nên đi chân trần trong nhà. Khi bước đi chú ý giữ khoảng cách giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai để bước chân càng trở nên nhẹ nhàng.
     
     
    2. Cho lòng bàn chân tắm nắng
     
    Tác dụng: Việc cho bàn chân "tắm nắng" sẽ mang lại nhiều công dụng đối với cơ thể. Bởi tia cực tím (ở mức độ vừa phải) sẽ mang lại sự kích thích đối với lòng bàn chân, tăng cường sự trao đổi chất và nâng cao công năng đối với nội tạng.
     
    Cách thực hiện: Khi thời tiết tốt, ánh nắng không quá gay gắt, bạn nên cho chân "tắm nắng" bằng cách để ánh nắng chiếu vào lòng bàn chân từ 20 – 30 phút. 
     
     
    Chú ý: Bạn nên phơi nắng cho chân ở ngoài trời, bởi việc bị ngăn cách bởi một lớp kính cũng có thể khiến tia cực tím bị ngăn trở và mất đi tác dụng vốn có.
     
    3. Xoa nắn ngón chân
     
    Tác dụng: Trong quá trình chăm sóc đôi chân, ngón chân thường là bộ phận bị bỏ qua. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần thường xuyên xoa nắn ngón chân, trí nhớ của chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
     
    Cách thực hiện: Xoa nắn các ngón chân theo hình tròn. Mỗi ngày làm vài lần, nên tiến hành vào trước khi đi ngủ khoảng 5 phút, mỗi lần kéo dài 2-3 phút, xoa từ ngón chân cái đến ngón chân út.
     
     
    4. Massage lòng bàn chân
     
    Tác dụng: Xúc tiến tuần hoàn máu, làm chân  ấm lên, hỗ trợ điều trị mất ngủ.
     
    Cách thực hiện: Nằm ngửa trên giường, giơ hai chân lên cao vừa phải và tự cho chúng cọ xát lẫn nhau. Kết hợp massage với tay, làm khoảng 20 lần. Khi chân  ấm lên, bạn sẽ đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
     
    5. Ấn vào lòng bàn chân
     
    Tác dụng: Tiêu trừ mệt nhọc, kích thích huyệt vị, xúc tiến tuần hoàn máu, tăng cường công năng nội tạng.
     
    Cách thực hiện: Ngồi khoanh chân, đặt bàn chân lên đầu gối của chân còn lại, lấy điểm trung tâm ở giữa lòng bàn chân, bàn tay nắm lại, dùng phần gồ lên của ngón trỏ ấn vào 4 phía. Chú ý lực ấn lòng bàn chân nên vừa phải hoặc chỉ ở mức cảm thấy hơi đau. Thực hiện khoảng 100 cái một bên rồi đổi chân.
     
     
    6. Tư thế đạp xe trong không trung
     
    Tác dụng: Cải thiện tuần hoàn máu ở hai chi dưới, giảm cảm giác tê bì, tăng cường công năng nội tạng, rèn luyện thân thể, tiêu trừ mệt nhọc.
     
     
    Cách thực hiện: Nằm ngửa, giơ hai chân lên không trung, di chuyển hai chân đạp  theo vòng tròn như động tác đạp xe đạp. Tiến hành động tác liên tục trong 5-6 phút.
     
    7. Ấn gót chân
     
    Tác dụng: Thông kinh bàng quang, chữa còng lưng.
     
    Cách thực hiện: Dùng ngón tay ấn vào gót chân, lực đạo duy trì từ mức vừa đến mức mạnh cho tới khi gót chân cảm thấy đau nhói mới thôi.
     
     
    Những "thần dược" ngâm chân Trung y ưa chuộng
     
     
    1. Giấm chua
     
    Giấm có tác dụng diệt khuẩn cho đôi chân, đồng thời làm dịu làn da, tăng độ đàn hồi cho da.
     
    Cùng với đó, giấm chua còn có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố, khử phong thấp, hỗ trợ điều trị mất ngủ và chữa khỏi nhiều bệnh mạn tính khác.
     
    Ngâm chân cùng giấm chua được tiến hành hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần cho một lượng vừa phải giấm chua hòa cùng nước ấm là có thể dùng được.
     
    2. Gừng
     
    Thêm gừng vào nước ngâm chân có thể chống giãn tĩnh mạch. Đặc biệt, dung dịch ngâm chân được kết hợp với gừng và giấm chua có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị bệnh mất ngủ.
     
     
    Bên cạnh đó, bạn có thể sử dùng 100g gừng sống cùng 20g trần bì và 30g bạc hà  để pha nước ngâm. Công thức ngâm chân này sẽ giúp cơ thể khử thấp, tiêu trừ mệt nhọc.
     
    Những nguyên liệu rẻ và sẵn có như gừng, chanh, muối... hoàn toàn có thể trở thành "thần dược" giúp bạn bảo dưỡng đôi bàn chân. (Ảnh minh họa).
     
    3. Muối
     
    Muối có công năng tương tự như giấm trong việc diệt khuẩn, làm sạch đôi chân. Đặc biệt, ngâm chân cùng nguyên liệu này còn có thể điều trị hiệu quả căn bệnh phù nề ở chi dưới.
     
    Khi ngâm chân cùng muối, bạn nên kết hợp massage huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân để đạt được công năng tăng cường miễn dịch, chữa mất ngủ, phòng cảm mạo.
     
    4. Chanh
     
    Nước chanh hoặc tinh dầu chanh sẽ mang lại tác dụng thuận khí, nâng cao tinh thần. Cùng với đó, ngâm chân cùng chanh còn giúp cơ thể phòng cảm mạo, trị tiêu thũng.
     
    Lưu ý: Những đối tượng không nên ngâm chân
     
    1. Người bị tiểu đường
     
    Bệnh lý này khiến làn da của người bệnh trở nên yếu ớt, thần kinh ở vùng chân kém nhạy, ít hoặc không có cảm giác với nước ấm.
     
    Do đó, những người bị tiểu đường khó có thể cảm nhận được độ ấm chuẩn xác của nước ngâm. Họ thường có xu hướng ngâm chân với nước nóng hơn mức bình thường và dễ bị phỏng khi nhiệt độ nước quá cao.
     
    Nếu không phát hiện kịp thời, trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới nhiễm trùng, thối rữa vùng da bỏng…
     
    2. Người bị giãn tĩnh mạch
     
     
    Van tĩnh mạch của những người mắc căn bệnh này thường bị suy giảm công năng. Khi ngâm chân với nước nóng, máu của họ càng nhanh bị vón cục, khiến gánh nặng đối với tĩnh mạch càng gia tăng, làm tăng nguy cơ bị phồng hoặc sung huyết tĩnh mạch.
     
    Bởi vậy, những người bị giãn tĩnh mạch không thích hợp ngâm chân, cũng không nên chườm ấm vào bộ phận này.
     
     
    3. Người bị bệnh ngoài da
     
    Với nhóm đối tượng bệnh nhân này, việc dùng nước ấm ngâm chân càng tăng thêm nguy cơ lây lan, phát tán của vi khuẩn, khiến vùng da mắc bệnh càng lan rộng.
     
    Đối với vết thương hở, người bệnh càng không nên ngâm chân mà cần để miệng vết thương khô thoáng, tránh nước.
     
    Người có mụn nước hoặc bị mẩn ngứa, lở loét cũng không thích hợp ngâm chân.
     
    4. Trẻ em
     
    Nếu tình trạng lạnh chân ở trẻ không quá nghiêm trọng, bạn không nhất thiết phải áp dụng hình thức ngâm chân đối với bé.
     
    Nguyên nhân là bởi việc thường xuyên dùng nước ấm ngâm chân khi cơ thể đang trong giai đoạn phát triển sẽ khiến dây chằng trở nên lỏng, làm tăng nguy cơ mắc chứng chân  bẹt ở trẻ.
     
     
     
    "Làm thế nào để tự nhuộm màu cho mái tóc của mình ngay tại nhà" 
     
    phulieutocdavid.com luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của bạn
     
    "HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY"
     

    PHỤ LIỆU TÓC DAVID - CÔNG TY TNHH TM DV DAVID

    Cơ sở 1: 19 đường số 2, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM 

    Cơ sở 2: 51/17 đường Hiệp Bình, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM

    Hotline: 0902 660 269 – 0979 553 669 – 0937 407 430

    Zalo: 0979 553 669 - 0163 818 2042

    Viber: 0979 553 669

    Website: phulieutocdavid.com

    Mail: phulieutocdavid@gmail.com

     

    Ngày đăng: 30-12-2017 1,347 lượt xem

Tin liên quan

Hãy Chat với chúng tôi